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注册首存1元送-休息天等学习时间过多,反而不能集中学,这里有解决方法 时间:2020-01-11 13:51:35   阅读4109

注册首存1元送-休息天等学习时间过多,反而不能集中学,这里有解决方法

注册首存1元送,老师们有没有经常反思过自己?

有实验班的学生说起这样一件事,对于不能集中注意力上课的该学生(据说其他同学也感到此老师的课无味),此老师的结论,“学习不能集中?是你学习干劲不足!”。

学生不能集中的问题,如果老师想当然地给学生附加结论—学习干劲不足,那么很大可能是老师自己根本不懂如何应对学生集中力问题时的方法·技巧,所以为了掩盖这个事实而运用了这个千篇一律的说法。

这个时候,因为是“学生本人不好”,老师就没有必要考虑更多的可能性和解决方法。

也就是说,从本质的问题逃避或者思考停止的人,往往喜欢把“构造、方法上的问题”替换成“人的问题”,虽然这么想的本人可能本身没有这样的自觉意思。

这个老师也一样。

为什么说设身处地,站位思考,多方求证是学习、思考时的多多益善,而且是必须时常占据头脑的意识形态,就是因为思考不充实往往会产生这样的单一偏颇结果。

而我们的大部分人只会这样进行思考。

好了,开始正文......

休息天想学习,意外地不能集中学。

是因为“时间太多”的缘故。

比如,一天中还安排了学习以外其他预定的话还可以,一天中只安排了学习,那么反而会因时间过多而集中不起来。

如果下午有预定,“只能在上午学习”的时间制约,相反会提升集中力和效率。

但是如果没有学习以外的其他预定时,自己也想奋发图强一下,计划好一天要怎么学,一见时间充足,能学很多。

一般,实际情况会怎么样?

你可以回顾一下自己的休息天,你会发现原来自己多半会没精没神,浑浑噩噩,不想启动,或者实质上只学了很短的一段时间,就是这样的情况。

好不容易能有自己可自由发挥的一天,时间也格外充足的不说,实际上大抵都不能认真学。

可能性最大的主因就在“时间过多”上。

1、2个休息天是这样的情况还可以,但是如果一直是这样的话,那么你就要重新审视一下你的时间使用方法了,而且非常有必要。

这个时候你应该考虑的对策是

下定决心减少学习时间

比如,每到休息天你就想加把劲,1天学个8小时,但是实际每次都是浑浑噩噩地度过一天,生产性极其低下。

这时候你要做个决策,那就是

只用一半的4小时,甚至更少的2、3小时来学习

这个4小时可以只放在早上和上午学,也可以放在上午2小时+下午2小时分开学。

总之,你要把“1天总计的学习量减少到自己可接受的范围”。

既然减少了,你就要严守规定的学习时间,绝不要多出一分钟来进行更多的学习。

这样以来,时间限制就产生了,紧张感也会随之增加,就像和这个紧张感成比例的感觉,你的集中力和学习效率都可能会大幅度up。

与一天坐在桌前浑浑噩噩地不知所措相比,这个场景下的集中力都会或多或少得以提升—我们实验班的很多学生的证言。

学习时间减半,单纯计算的话学习量也会减少一半。

但是实际上因为集中力1.5倍、2倍的提升,学习总量几乎没有减少。

而且在这种场合,剩余的时间还可以用在其他要做的事上。

你可以把一些让自己愉快的预定也编入过程中,很多时候这也能成为自己的学习干劲的来源。

话说到这里,其实我并不是在说休息天要少安排学习时间的事。

对于本来就自律特性,积极性和干劲都非常高的学生,根本无谓要想对策来解决这个问题。

(但是不管哪种学生,与学习时间长短无关,也一定要用好“切换”这个高效学习的关键词,切换时间、地点、姿势、方法、内容)。

这个方法就像“休克疗法”一样的东西,应急是可以的,但是不是说每到休息天就要改变自己的学习计划和缩短学习时间。

另外,说是说把学习时间缩短至一半或更少,这毕竟是举例,计划学习时间的6成、7成似乎更合适。

总之,碰到这种情况时的解决关键,在于

即使有整天的空余时间,也不要满满地安排,缩短时间反而能起到时间限制的效果,反而能提升效率和集中力。

其实这和我前文中提到的短时间集中学习的基本思路是一致的,从科学的角度来考虑,效率更能被发挥出来。

这么做还有一个好处,即短时间的学习+时间限制的效果,会让自己比平时更能集中来学,这明显可以增强自己的自信。

对于已经忘记集中感觉的学生来说,能找回这种成就感,好心情的感觉,甚至能促进自发学习的乐趣,好循环就是这么形成的。

在我们的针对我们的学生的问卷调查中,其实大部分学生都是休息天“浑浑噩噩”的类型,真正能自发坚持按照计划学的学生并不多。

所以,这也确实能算是高效学习的一个诀窍吧。

“不要想把休息天的全部时间用于学习”,先从缩短学习时间开始来计划休息天的学习吧!

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